Über mich
Hallo, ich bin Sonja - Schön, dass Du bei mir angekommen bist!
Ich praktiziere seit 10 Jahren Yoga. Seither hat sich mein Leben schlichtweg verändert.
Yoga macht mein Leben reicher, erfüllter. Es eröffnet mir neue Sichtweisen, neue Perspektiven. Es fordert mich immer wieder auf positive Weise.
Mein Weg zu mir, zu meiner Kraft.
2015 habe ich die Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert, weitere Fortbildungen folgten in den Bereichen Yoga Nidra, psychologischer Beratung, Coaching, Atemtraining, Thai Yoga Massage und Reiki 1. und 2. Grad.
Mit meiner Arbeit möchte ich anderen Menschen helfen, ebenfalls zurück zur eigenen Kraft und inneren Ruhe zu finden. Auf den ganz eigenen Weg. Gemeinsam versteckte Potentiale, neue Möglichkeiten und Sichtweisen entdecken.
Meine Fortbildungen
Yogalehrerin; Paracelsus Schule
Yoga Nidra Lehrerin; Marc Fenner
Fortbildung psychologische Beraterin; Paracelsus Schule
Atemkursleiterin; Paracelsus Schule
Naturcoach; Isolde Richter Heilpraktiker Schule
geistige Wirbelsäulenaufrichtung; Paracelsus Schule
Einführung Buteyko-Atemmethode; Paracelsus Schule
Trainerin Schwangerschaftsyoga; Akademie für Sport und Gesundheit
energetische Massage; Paracelsus Schule
Burnoutberaterin; Paracelsus Schule
Beraterin Hochsensibilität; Paracelsus Schule
Thai Yoga Massage; Terramedus
Reiki 1. Grad; Paracelsus Schule
Reiki 2. Grad; Paracelsus Schule
Trainerin für Chakren Harmonisierung und Yoga Anatomie; Yogalizenz
Ernährungsberaterin B-Lizenz; Akademie für Sport und Gesundheit
Weitere Qualifikationen:
Deutsches Rettungsschwimmabzeichen
Silber und Gold (DRSA)
Bewegung
In Bewegung bleiben - sowohl geistig als auch körperlich. Dies ist mittlerweile mein Businessplan fürs Leben. Musik und Sport sind hierbei meine großen Energiequellen.
Durch kleinere sportliche Herausforderungen lernte ich, meiner eigenen Kraft zu vertrauen. Selbst gesteckte Grenzen brachen auf...
Seit 15 Jahren laufe ich regelmäßig - 2010 das erste Mal die Halbmarathon-Distanz von 21 km.
Meine eigentliche Leidenschaft ist aber das Schwimmen im offenen Wasser.
Meine größte Herausforderung war bisher die Bodenseequerung 2021 und 2024 von Friedrichshafen nach Romanshorn mit 12 km. Über 4 Stunden schwimmen im offenen Wasser. Eine einschlägige Erfahrung für mich, vor allem auf mentaler Ebene.
Aber es muss nicht immer gleich eine solche Grenzerfahrung sein. Jede Bewegung draußen in der Natur stärkt mich und sorgt für Klarheit.
Erinnere Dich an die Kraft,
die dir aus der bejahenden Spannung erwuchs.
Weil die Enden eines Bogens unter Spannung stehen,
hat er die Kraft, einen Pfeil weit zu schießen.
Du bist der Bogen, wenn Du bereit bist, die Spannung auszuhalten.
Und Du bist der Pfeil, der auf das Ziel zuschnellt.
Und Du, in Deiner Entfaltung, bist das Ziel.
In Stärke schließt sich der Kreis
in Dir.
Ulrich Schaffer
